本文为每天话健康作者原创作品，未经允许请勿转载，文中所用图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
吸烟对身体的伤害可以说是非常的大，虽然这一点很多人都知道，但是很多人就没有办法改掉吸烟的习惯。这主要是因为在想象当中所含有的尼古丁具有非常强的成瘾性，一旦吸食之后就难以戒掉。
还有一点，就是很多人在吸烟的时候已经成为了一个习惯，而且大家可能就会理所当然地去忽视掉吸烟给身体带来的危害，而看不到戒烟给大家身体带来的好处。今天我们就来一起看一下，如果坚持一段时间不吸烟，我们的身体会有哪些变化？
长时间的吸烟受到最直接影响的就是我们的咽喉和肺部了，所以说如果坚持一段时间不吸烟的话，我们的咽喉和肺部也是会明显受益的。
很多人在早上起床刷牙的时候都会出现干呕的现象，其实这就是因为长时间吸烟造成的咽喉炎导致的，因为在烟草燃烧之后会释放多种化学成分，再加上烟气本身温度比较高，时间长了之后，我们的咽喉黏膜就会受损。
如果能够坚持不吸烟的话，咽喉会发生明显的变化，不仅痰会变少，很多咳嗽的频率也会下降不少，戒烟一个月之后，咽喉会明显的舒适，有很多咽喉炎的症状也会消失不见。
在烟草燃烧之后，有很多有害的化学物质，这些会直接进入到肺部，从而降低肺部的免疫力和呼吸功能，危害肺部的健康，很多吸烟多年的人都存在胸闷气短肺活量低的现象。
所以说如果能够戒烟一段时间的话，肺部的一些功能，就会重新恢复工作，并且加大肺部排毒的效率，从而提高肺部呼吸功能。所以说在戒烟一段时间之后，各种因为吸烟引起的呼吸问题，能够有效的缓解，甚至是消除。
烟草燃烧之后会释放大量的一氧化碳，这种物质被吸入到肺部之后，就会进入到血液当中，消耗血液当中的氧分。而我们的大脑和肌肉组织会因为没有办法获取到充足的氧分而变得消极，这也就是为什么很多人吸烟之后变得不愿运动的原因。
在戒烟一段时间之后，我们的身体不仅会变得越来越健康，大家也会发现自己的精神变得越来越好，每天都精力充沛，并且对户外活动也会产生浓厚的兴趣。
像那些长时间吸烟的人，时间长了之后，他们的心里也会发生一定的变化，尤其是像那些多次尝试戒烟无果的人时间长了心态也会变得越来越消极，会出现一种破罐子破摔的想法。
但是如果说你能够从一天开始坚持一段时间，就会获得长大的成就感，而且也会重新对自己感到自信，再加上因为戒烟提高了自己的生活质量和幸福感，心态也会变得越来越好，之前的消极也会不复存在。
