治好白癜风需要多少钱 http://baidianfeng.39.net/据统计，中国烟民的比例逐年增长，已经成为世界上吸烟人数最多的国家，也是死于吸烟相关疾病人数最多的国家之一。并且吸烟的人群也逐渐趋向了低龄化，越来越多的青少年养成了吸烟的习惯，最小的可能从小学就开始吸烟。烟草里面含有对人体有害的物质——尼古丁。吸烟是对人的呼吸道有很大的伤害的，极易引发喉咙和器官部位的炎症，还会对我们的肺部造成污染，增加患癌的风险。明明知道吸烟不好，可是就是戒不掉，特别对老烟民而言，一天两三包都有可能。那么我们吃什么食物能帮助清除肺部毒素呢？
“天然清肺王”找到了，常抽烟的人多吃点，肺部烟毒一扫空。
1、罗汉果
罗汉果是一种常见的中药药材，其味甘性凉。罗汉果的营养价值很高，含有丰富的维生素C以及蛋白质、脂类、葡萄糖等。其主要的功效就是化痰止咳，生津润肺。用罗汉果来泡茶最好，服用一段时刻的罗汉果水清肺，会发现自己开始排痰，一开始咳出来的痰带一些黑色，逐步转变为青色的痰，最后会变成白色的痰，随着喝罗汉果水的时间越长，排痰的状况会越来越少，肺部也开始逐渐变得清澈起来，并且呼吸也会变得愈加越顺畅、不喘。罗汉果还可以降低我们的血糖，所以非常适合糖尿病的患者服用。但是，罗汉果性凉，所以建议体寒还有脾胃虚弱的人应该适当服用，不宜过多。
2、橄榄果
橄榄果营养丰富，其中维生素C是苹果和雪梨的几倍之多，钙含量也很丰富，且极易被人体吸收，非常适合儿童和女性服用。橄榄果有清肺、利咽、生津、解毒的作用，嗓子疼时含服些青橄榄，可使咽喉清爽和如与鲜胡萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
3、蜂蜜
蜂蜜是生活中常见的一种天然保养品，它营养丰富，有多种维生素、微量元素和氨基酸，具有一定的药用价值。蜂蜜含有丰富的葡萄糖，果糖还有多种活性物质，其中的葡萄糖和果糖易被人体吸收。常喝蜂蜜有抗菌消炎、散痛止痒的作用，对防治咽喉炎有良好的效果，利于肺部健康。
肺是我们人体主要的呼吸器官，肺部健康的人，不仅呼吸顺畅、神清气爽、还会气色佳、不易患病，所以养好肺部从现在开始，大家快动起来，多多锻炼，多吃些有益肺部健康的食物吧！
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