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我是小K，一个满腹诗书的健康大使。
冬季天气干燥，每天早晨起来你有没有这样的感受：喉咙干涩，像是堵了东西，干痒干痒得，一直咳嗽，想把异物清理干净。
这是因为季节的变化，空气中的水分减少，导致干燥的环境。
干燥引发的缺水让很多的人嗓子就开始出现不适，刺痛甚至上痰多现象，这往往是由于咽部或肺部不能适应气候的变化而引起的。
而且入冬后，天气慢慢转凉，不少人因为气温变化没有注意防寒就引起感冒，导致嗓子不适。这时候不注意调理的话，容易发展成急性咽喉炎。
面对这样的情况，你第一个想法是不是要多喝水？除了多喝水，今天小K教你几招让你摆脱喉咙干痒！
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喉咙干痒怕的就是一个字“干”，第一招“滋润”，滋阴润燥。
说到滋润的食物，又对喉咙干痒有帮助的，要数梨、枇杷，银耳等，我们熟知的冰糖雪梨汤、川贝枇杷膏、银耳百合汤等都是不错的选择，还有雪梨枇杷汁。
喉咙痒一直干咳的时候，可以运用一些水果来达到减轻症状的目的。比如应用雪梨加枇杷在一起熬制，加入适量的冰糖，有很好的润肺作用。
每天喝一碗，滋润喉咙，让干痒远离你。
第二招“防干”，冬季空气干燥，灰尘也多，出门记得带好口罩出门，这样会减少鼻子呼吸冷空气导致喉咙干燥。
同时，经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度，有条件可以用空气净化器。
第三招“少言”，说话的时候口腔内的水分蒸发速度加快，容易导致嗓子干痒。
所以要减少说话的次数，放慢频率，时不时喝水润喉，以保证喉咙的滋润程度。
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被喉咙干痒困扰的你学会了吗？
冬季干燥，一定要好好爱护自己哦！
